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威尼斯人集团:养护咽喉合理饮食是关键

时间:2020/10/17 12:17:22   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:李云英说,要及时、积极地治疗咽炎,要避免引起病因的粉尘和有害气体的刺激;纠正不正确的发声方法,避免过度使用声音。同时要积极防治口鼻慢性炎症,清除病灶,加强体育锻炼,增强抗病能力。那么,如何预防咽炎呢?李云英提醒说,“自我约束”在生活中非常重要。第一项基本要求是戒烟和戒酒,远离二手...
李云英说,要及时、积极地治疗咽炎,要避免引起病因的粉尘和有害气体的刺激;纠正不正确的发声方法,避免过度使用声音。同时要积极防治口鼻慢性炎症,清除病灶,加强体育锻炼,增强抗病能力。

那么,如何预防咽炎呢?李云英提醒说,“自我约束”在生活中非常重要。第一项基本要求是戒烟和戒酒,远离二手烟;其次,尽量避免喝咖啡、葡萄酒、浓茶和碳酸饮料;此外,我们应该保持良好的生活习惯,避免过度疲劳,保持Jennifer。良好的工作和生活环境,保持空气新鲜和循环,改善室内低温和干燥;在有粉尘和刺激性气体的环境中,建议佩戴口罩。

使用较多声音的人应注意保护自己的声音,合理使用自己的声音,避免叫喊和歌唱,长时间使用过多的声音,如果有轻微的声音疲劳症状,应让自己的声音得到休息;教师应避免连续上课时间的安排,建议在大班教学中通过麦克风减轻声音负担。

从喉咙保养的角度来看,要注意加强营养,多吃奶制品、瘦肉、蛋类等,多吃水果。李Yunying说。多喝水,保持喉咙湿润;少吃或不吃酸、辣、油腻、刺激性的食物和土豆、糯米等不易消化的食物;不要吃得过多,饭后不要立即躺下,睡前3小时不要吃东西。咽喉疾病多为阴虚火旺证,忌炒、炒、辣等刺激性食物;吃不太辣的东西,比如牛肉。

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